554 mesto 7
60-odnevni plan treninga koji je pred Vama, osmišljen je specijalno za ektomorfe, ljude mršavije građe, užih ramena i kukova koji imaju problem sa težom građom mišića.
Povaćanje snage srazmerno je povećanju mase: Da biste bili jači morate biti veći, a da biste bili veći morate biti jači. To je kompleksan uzajaman proces koji navodi ljudski organizam da raste i razvija se.
U ovom planu treninga, predviđeno je treninarenje samo većih mišićnih
Newsletter svaki dan!
Možete dobiti 10 najvažnijih vesti oko podneva u dnevnom newsletteru. Pritisnite taster i poslaćemo samo najvažnije vesti, bez spama.
LAJKUJ nas na Fejsbuku i neces propustiti najvaznije vesti dana!
Pripreme za Svetsko prvenstvo 2026. godine, koje zajednički organizuju Sjedinjene Američke Države, Meksiko i Kanada, našle su se pod znakom pitanja nakon dramatičnih geopolitičkih dešavanja. Pročitaj više ›
0 sveže
Dvostruki dobitnik Oskara, Adrijen Brodi, postaje globalni ambasador za Lacoste Eyewear, otvarajući novo poglavlje u evoluciji francuske modne kuće koja decenijama uspešno balansira između sportskog nasleđa i suptilnog luksuza. Pročitaj više ›
0 sveže
Dok mnogi odgovore na najveća pitanja traže u svemiru, izgleda da se neke od najvećih misterija nalaze tačno ispod naših nogu. Pročitaj više ›
0 sveže
Доналд Трамп изјавио је данас да се рат САД и Израела против Ирана „одвија веома брзо”, као и да Техеран у рату „плаћа велику цену” Pročitaj više ›
0 novajlija
Turski gigant Galatasaraj planira da pošalje ponudu za kapitena Mančester sitija, Bernarda Silvu. Pročitaj više ›
0 sveže
Rijaliti učesnica Stanija Dobrojević otkrila je da je njen ulazak u aktuelnu sezonu rijalitija "Elita" i te kako izvestan. Pročitaj više ›
0 sveže
U Srbiji će jutro biti hladno, a tokom dana pretežno sunčano i toplo za ovo doba godine, saopštio je Republički hidrometeorološki zavod. Pročitaj više ›
0 novajlija
Matijas Lesor, košarkaš Panatinaikosa, se vratio na teren posle skoro 300 dana, a nakon prve utakmice ove sezone izrazio je zadovoljstvo kako pobedom Zelenih nad Žalgirisom, tako i svojim osećanjima. Pročitaj više ›
0 sveže
Фубалери Лила поражени су вечерас од Астон Виле резултатом 1:0 у првом мечу осмине финала Лиге Европе Pročitaj više ›
0 novajlija
Fudbaler Barselone, Lamin Jamal nije trenirao u četvrtak sa timom Barselone na prvom treningu nakon remija sa Njukaslom u Ligi šampiona (1:1), u kojem je španski reprezentativac izjednačio iz penala. Pročitaj više ›
0 sveže
Arheolozi su otkrili više od 100 godina staru skrivenu ušteđevinu od zlatnih rubalja ispod jedne kuće na severozapadu Rusije. Ukupno 409 kovanica iskovano je u poslednjim danima Ruskog carstva, a danas bi mogle da vrede više od pola miliona dolara. Pročitaj više ›
0 sveže
Обавештајно крило иранске Исламске револуционарне гарде (ИРГЦ) позвало је данас грађане на Блиском истоку да помогну у проналажењу око 11.000 америчких војника Pročitaj više ›
0 sveže
U okviru Drugog bijenala umetnosti na Malti danas je otvoren Paviljon Srbijepod nazovom "Gde pobeći? U potrazi za samim sobom", koji realizuje Muzej primenjene. Pročitaj više ›
0 sveže
Nakon pobede Panatinaikosa nad Žalgirisom iz Kaunasa, Džedi Osman je govorio o povratku Matijasa Lesora, kao i o načinu na koji su Zeleni igrali. Pročitaj više ›
0 sveže
NOVLJANIN UHAPŠEN ZBOG VOŽNJE POD DEJSTVOM NARKOTIKA: Kažnjen sa 1.250 evra i zabranom vožnje četiri meseca Pročitaj više ›
0 sveže
Srbija se nije uskladila sa poslednjom odlukom Evropske unije (EU) kojom se iranska revolucionarna garda stavlja na listu osoba, grupa i subjekata uključenih u terorističke akte i podložnih restriktivnim merama, objavila je kancelarija visoke predstavnice Evropske unije (EU) za spoljnu politiku i bezbednost Kaje Kalas. Pročitaj više ›
0 sveže
Iskusni veteran Kazemiro preporučio je svog saigrača iz reprezentacije Brazila, Bruna Gimaraesa, čelnicima Mančester junajteda tokom razgovora o njegovom odlasku na kraju sezone, prenosi poznati novinar Ben Džejkobs. Osvajač pet trofeja Lige šampiona napustiće Crvene đavole na kraju tekuće kampanje, što je zvanično objavljeno 22. januara. Pročitaj više ›
0 sveže
Ako si mislio da je horor postao previše ozbiljan, mračan i umetnički – Vajans braća su odlučila da to isprave. Pročitaj više ›
0
Ako ste se jutros probudili sa napadima kijanja, suznim očima i zapušenim nosem, a pritom niste prehlađeni – niste jedini. Pročitaj više ›
0
Izazovi poput „No Nut November“ postali su globalni trend, ali jedan muškarac odlučio je da ode mnogo dalje – 365 dana bez masturbacije i ejakulacije. Pročitaj više ›
0
Ako si ikada razmišljao o smislu života dok gledaš u plafon u 2 ujutru — imamo dobre vesti. Pročitaj više ›
0
Injekcije poput Ozempica, Wegovyja i Mounjara poslednjih godina izazvale su pravu revoluciju u svetu mršavljenja. Pročitaj više ›
0
Veze između ljudi i veštačke inteligencije više nisu samo tema naučne fantastike… Pročitaj više ›
0
adidas Superstar ne treba uvod. Pet decenija na ulici, na bini, na parketu, u studiju. Patika koja je preživela sve — i i dalje izgleda kao da je tek stigla. Pročitaj više ›
0
Ako ste mislili da je horor već iscrpeo sve bajke iz detinjstva, Jagged Edge Productions ima drugačije planove… Pročitaj više ›
0
Postoje dve vrste muškaraca. Oni koji nikada nisu razmišljali o veličini svojih testisa… i oni koji sada čitaju ovaj tekst. Pročitaj više ›
0
Svi znamo tog jednog lika u kancelariji. Onog koji pre sastanka napravi simfoniju: krc-krc-krc-krc. Pročitaj više ›
0
Najpopularniji izvori
Republika - Svet
|
0% |
|
Republika - Zabava
|
0% |
Naissus info
|
0% |
Informer - Hronika
|
0% |
Auto Magazin
|
0% |
| Pogledaj izvore » | |
LAJKUJ nas na Fejsbuku i neces propustiti najvaznije vesti dana!
13.03.2026 01:14
Ažurirano: 01:06.
Pozicija vesti je ažurirana u: 02:02
Šta je Svetionik.com?
Svetionik.com ti donosi najpopularnije vesti sa srpskih news portala u tabeli u realnom vremenu.
Prijatelji sajta
Ocenjivanje slika
Upoznavanje preko Interneta
Prevoz do aerodroma
Honorarni poslovi Beograd
Pročitaj o nama u FAQ sekciji
In another language
Српски / srpski Eesti keel (Eesti uudised) Русский язык (новости Эстонии) Українська мова (новини Естонії)
