330 mesto 65
Ako vam je dosadilo da imate “pileće” noge, onda su ove vežbe pravo rešenje za vas. Vežbe za noge se uglavnom ređe rade od ostalih vežbi. Muškarci većinom prave fokus na gornji deo tela pa najviše rade na mišićima leđa, ruku, grudi i stomaka. Ali ako želite proporcionalan i lep izgled onda se morate pozabaviti i vašim nogama.
Newsletter svaki dan!
Možete dobiti 10 najvažnijih vesti oko podneva u dnevnom newsletteru. Pritisnite taster i poslaćemo samo najvažnije vesti, bez spama.
LAJKUJ nas na Fejsbuku i neces propustiti najvaznije vesti dana!
Pripreme za Svetsko prvenstvo 2026. godine, koje zajednički organizuju Sjedinjene Američke Države, Meksiko i Kanada, našle su se pod znakom pitanja nakon dramatičnih geopolitičkih dešavanja. Pročitaj više ›
0 sveže
Dvostruki dobitnik Oskara, Adrijen Brodi, postaje globalni ambasador za Lacoste Eyewear, otvarajući novo poglavlje u evoluciji francuske modne kuće koja decenijama uspešno balansira između sportskog nasleđa i suptilnog luksuza. Pročitaj više ›
0 sveže
Dok mnogi odgovore na najveća pitanja traže u svemiru, izgleda da se neke od najvećih misterija nalaze tačno ispod naših nogu. Pročitaj više ›
0 sveže
Доналд Трамп изјавио је данас да се рат САД и Израела против Ирана „одвија веома брзо”, као и да Техеран у рату „плаћа велику цену” Pročitaj više ›
0 novajlija
Turski gigant Galatasaraj planira da pošalje ponudu za kapitena Mančester sitija, Bernarda Silvu. Pročitaj više ›
0 sveže
Rijaliti učesnica Stanija Dobrojević otkrila je da je njen ulazak u aktuelnu sezonu rijalitija "Elita" i te kako izvestan. Pročitaj više ›
0 sveže
U Srbiji će jutro biti hladno, a tokom dana pretežno sunčano i toplo za ovo doba godine, saopštio je Republički hidrometeorološki zavod. Pročitaj više ›
0 novajlija
Matijas Lesor, košarkaš Panatinaikosa, se vratio na teren posle skoro 300 dana, a nakon prve utakmice ove sezone izrazio je zadovoljstvo kako pobedom Zelenih nad Žalgirisom, tako i svojim osećanjima. Pročitaj više ›
0 sveže
Фубалери Лила поражени су вечерас од Астон Виле резултатом 1:0 у првом мечу осмине финала Лиге Европе Pročitaj više ›
0 novajlija
Fudbaler Barselone, Lamin Jamal nije trenirao u četvrtak sa timom Barselone na prvom treningu nakon remija sa Njukaslom u Ligi šampiona (1:1), u kojem je španski reprezentativac izjednačio iz penala. Pročitaj više ›
0 sveže
Arheolozi su otkrili više od 100 godina staru skrivenu ušteđevinu od zlatnih rubalja ispod jedne kuće na severozapadu Rusije. Ukupno 409 kovanica iskovano je u poslednjim danima Ruskog carstva, a danas bi mogle da vrede više od pola miliona dolara. Pročitaj više ›
0 sveže
Обавештајно крило иранске Исламске револуционарне гарде (ИРГЦ) позвало је данас грађане на Блиском истоку да помогну у проналажењу око 11.000 америчких војника Pročitaj više ›
0 sveže
U okviru Drugog bijenala umetnosti na Malti danas je otvoren Paviljon Srbijepod nazovom "Gde pobeći? U potrazi za samim sobom", koji realizuje Muzej primenjene. Pročitaj više ›
0 sveže
Nakon pobede Panatinaikosa nad Žalgirisom iz Kaunasa, Džedi Osman je govorio o povratku Matijasa Lesora, kao i o načinu na koji su Zeleni igrali. Pročitaj više ›
0 sveže
NOVLJANIN UHAPŠEN ZBOG VOŽNJE POD DEJSTVOM NARKOTIKA: Kažnjen sa 1.250 evra i zabranom vožnje četiri meseca Pročitaj više ›
0 sveže
Srbija se nije uskladila sa poslednjom odlukom Evropske unije (EU) kojom se iranska revolucionarna garda stavlja na listu osoba, grupa i subjekata uključenih u terorističke akte i podložnih restriktivnim merama, objavila je kancelarija visoke predstavnice Evropske unije (EU) za spoljnu politiku i bezbednost Kaje Kalas. Pročitaj više ›
0 sveže
Iskusni veteran Kazemiro preporučio je svog saigrača iz reprezentacije Brazila, Bruna Gimaraesa, čelnicima Mančester junajteda tokom razgovora o njegovom odlasku na kraju sezone, prenosi poznati novinar Ben Džejkobs. Osvajač pet trofeja Lige šampiona napustiće Crvene đavole na kraju tekuće kampanje, što je zvanično objavljeno 22. januara. Pročitaj više ›
0 sveže
Ako si mislio da je horor postao previše ozbiljan, mračan i umetnički – Vajans braća su odlučila da to isprave. Pročitaj više ›
0
Ako ste se jutros probudili sa napadima kijanja, suznim očima i zapušenim nosem, a pritom niste prehlađeni – niste jedini. Pročitaj više ›
0
Izazovi poput „No Nut November“ postali su globalni trend, ali jedan muškarac odlučio je da ode mnogo dalje – 365 dana bez masturbacije i ejakulacije. Pročitaj više ›
0
Ako si ikada razmišljao o smislu života dok gledaš u plafon u 2 ujutru — imamo dobre vesti. Pročitaj više ›
0
Injekcije poput Ozempica, Wegovyja i Mounjara poslednjih godina izazvale su pravu revoluciju u svetu mršavljenja. Pročitaj više ›
0
Veze između ljudi i veštačke inteligencije više nisu samo tema naučne fantastike… Pročitaj više ›
0
adidas Superstar ne treba uvod. Pet decenija na ulici, na bini, na parketu, u studiju. Patika koja je preživela sve — i i dalje izgleda kao da je tek stigla. Pročitaj više ›
0
Ako ste mislili da je horor već iscrpeo sve bajke iz detinjstva, Jagged Edge Productions ima drugačije planove… Pročitaj više ›
0
Postoje dve vrste muškaraca. Oni koji nikada nisu razmišljali o veličini svojih testisa… i oni koji sada čitaju ovaj tekst. Pročitaj više ›
0
Svi znamo tog jednog lika u kancelariji. Onog koji pre sastanka napravi simfoniju: krc-krc-krc-krc. Pročitaj više ›
0
Najpopularniji izvori
Republika - Svet
|
0% |
|
Republika - Zabava
|
0% |
Naissus info
|
0% |
Informer - Hronika
|
0% |
Auto Magazin
|
0% |
| Pogledaj izvore » | |
LAJKUJ nas na Fejsbuku i neces propustiti najvaznije vesti dana!
13.03.2026 01:15
Ažurirano: 01:15.
Pozicija vesti je ažurirana u: 02:10
Šta je Svetionik.com?
Svetionik.com ti donosi najpopularnije vesti sa srpskih news portala u tabeli u realnom vremenu.
Prijatelji sajta
Ocenjivanje slika
Upoznavanje preko Interneta
Prevoz do aerodroma
Honorarni poslovi Beograd
Pročitaj o nama u FAQ sekciji
In another language
Српски / srpski Eesti keel (Eesti uudised) Русский язык (новости Эстонии) Українська мова (новини Естонії)
