558 mesto 6
Kada neko spomene „benč“ obično se u glavi stvori slika kako neko podiže velike težine iz ležećeg položaja. Iako ovo jeste osnovna vežba koja se radi na ovoj spravi, postoji veliki broj drugih i korisnih vežbi koje možete raditi na istoj spravi.
Newsletter svaki dan!
Možete dobiti 10 najvažnijih vesti oko podneva u dnevnom newsletteru. Pritisnite taster i poslaćemo samo najvažnije vesti, bez spama.
LAJKUJ nas na Fejsbuku i neces propustiti najvaznije vesti dana!
Došao je kao jedno od najvećih pojačanja u prošlom prelaznom roku, ali je njegova epizoda u Atini, kada se podvuče crta, zaista kratko trajala; Ti Džej Šorts više nije član Panatinaikosa. Pročitaj više ›
0 novajlija
Policija je uhapsila D.T (52) iz Pljevalja, zbog sumnje da je, na štetu osamnaestogodišnje devojke, izvršio krivično delo obljuba nad nemoćnim licem. Pročitaj više ›
0 novajlija
Vanredna sednica Skupštine Vaterpolo saveza Srbije trebalo bi da bude održana 1. jula, a centralna tema biće usvajanje izmena Statuta radi njegovog usklađivanja. Pročitaj više ›
0 novajlija
Vrhovni sud SAD u utorak je presudio da kompanija ExxonMobil može da tuži kubanske državne kompanije pred američkim sudovima zbog imovine na ostrvu koja je. Pročitaj više ›
0 novajlija
Isplivali novi detalji oko Larkina i Zvezde - Doneta odluka koja menja sve! Pročitaj više ›
0 novajlija
Više javno tužilaštvo u Beogradu podiglo je optužnicu protiv državljanina Švedske J.C.G.N. i državljanke Južne Afrike S.C.G. zbog sumnje da su krajem januara 2026. kao saizvršioci pripremali teško ubistvo, dok se J.C.G.N. na teret stavlja i neovlašćeno nošenje pištolja sa municijom. Pročitaj više ›
0 novajlija
Bivša rijaliti učesnica Milica Kemez odlučila je da proda plac gde je trebalo da zida kuću, te je odlučila da kupi stan, o čemu je sada progovorila. Pročitaj više ›
0 novajlija
Brazilac Že iz turskog Gectepea sve izvesnije postaje novo pojačanje Partizana u napadu. Stiže kao izričita želja novog trenera Saše Ilića, a o njegovim kvalitetima govorio je bivši napadač crno-belh Lamin Dijara, koji je nekada bio saigrač Ilića u Humskoj, a sada je dobro upućen u dešavanja u Turskoj jer tamo radi kao trener. – […] Pročitaj više ›
0 novajlija
Pevač Bojan Bjelić pojavio se danas na promociji svog kolegr, kada je pred okupljenim medijima otkrio šta se trenutno dešava kod njega na poslovnom planu. Pročitaj više ›
0 novajlija
Više javno tužilaštvo u Beogradu podiglo je optužnicu protiv državljanina Kraljevine Švedske J. C. G. N. i državljanke Republike Južne Afrike S. C. G. Pročitaj više ›
0 novajlija
Mađarska centralna banka objavila je da je kaznila MOL grupu zbog toga što nije obavestila tržište o oštećenju cevovoda Družba i obustavi isporuke krajem januara, navodi N1 Zagreb. Pročitaj više ›
0 sveže
У седишту медијске групе „Русија севодња“ у Москви почео је модул међународне праксе „СпутњикПро примена вештачке интелигенције у медијима“ (SputnikPro AI in Media), заједничког пројекта медијске групе и Россотрудничества у оквиру иницијативе „Ново поколење“. Pročitaj više ›
0 sveže
SURDULICA FK Radnik, član Super lige iz Surdulice, obavestio je medije da iskusni i pouzdani igrač odbrane Sadik Abubakar ostaje u klubu do leta 2027. godine. Surdulički superligaš oglasio se na svom FB profilu objavom... Pročitaj više ›
0 novajlija
Изненада је у 77. години преминула Славенка Дракулић (1949–2026), једна од најпознатијих југословенских и хрватских новинарки и књижевница Pročitaj više ›
0 sveže
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić predstavio je takozvani „glasački listić“ koji će biti dostupan građanima na mitingu naprednjaka 27. juna ispred Skupštine Srbije. Vučić je Instagramu naveo da će okupljeni imati priliku da se direktno izjasne o prioritetima koje smatraju najvažnijim za budućnost države. On je pokazao primer obrasca na kojem se nalazi 15 tema iz […] Članak Vučić predstavio “glasački listić“ sa 15 tema koji će se deliti na mitingu... Pročitaj više ›
0 novajlija
Kraj sezone u ABA ligi nam je doneo novog šampiona. Jedan od junaka titule ekipe sa Bliskog istoka je bio srpski reprezentativac Aleksa Avramović koji je izdvojio vreme za Sportal. Pročitaj više ›
0 novajlija
Evropom je odjeknula vest da se Željko Obradović posle 14 godina vratio u Panatinaikos. Najtrofejniji evropski trener u zelenom delu Atine ima kultni status, jer je pet puta osvajao kontinentalnu krunu. Otuda i spektakularan doček. Neposredno posle promocije, Obradović je „aminovao“ dve izmene u odnosu na prošlosezonski sastav. Pet Evroliga, 23 trofeja i nijedna prazna... Članak Obradović „aminovao“ odlaske: Dvojica već napustila Panatinaikos se pojavljuje prvo na MaxBet Sport. Pročitaj više ›
0 novajlija
Prema koalicionom sporazumu, za novog premijera predložen je lider socijaldemokrata. Pročitaj više ›
0 sveže
Pronalaženje berača je svake godine bio problem, međutim ove sezone to nije slučaj Pročitaj više ›
0 novajlija
Godinama unazad korisnici Instagrama pokušavali su da odgonetnu kako funkcioniše algoritam koji odlučuje šta će se pojaviti na njihovom feedu. Zašto stalno viđate određene teme? Pročitaj više ›
0
Generacije gledalaca odrasle su uz Skubija Dua, Šegija, Velmu, Dafni i Freda, a sada Netflix sprema potpuno novu verziju jedne od najpoznatijih animiranih franšiza svih vremena. Pročitaj više ›
0
Svetsko prvenstvo u fudbalu 2026. godine počelo je 11. juna, a milioni navijača širom sveta već planiraju neprospavane noći kako ne bi propustili najvažnije utakmice. Pročitaj više ›
0
Kada je reč o patikama koje nikada ne izlaze iz mode, malo koji model može da se meri sa legendarnim Nike Air Force 1. Ipak, čak i ikone povremeno dobiju osveženje, a upravo to je slučaj sa novom verzijom pod nazivom Nike Air Force 1 Low "Triple Black Croc". Pročitaj više ›
0
Ljubitelji postapokaliptičnih priča ove godine dobijaju još jedan razlog za uzbuđenje. Pročitaj više ›
0
Ako vam se čini da libido više nije ono što je nekada bio, problem možda nije u godinama, vezi ili nivou privlačnosti. Pročitaj više ›
0
Timex nastavlja da pomera granice svog premium segmenta predstavljanjem dva nova modela iz Atelier kolekcije. Pročitaj više ›
0
Ako ste mislili da su volan za gejming i dobra trkačka stolica vrhunac kućnih simulatora vožnje, Aston Martin ima potpuno drugačiju ideju. Pročitaj više ›
0
Poslednjih godina na društvenim mrežama sve češće se govori o takozvanom „e-stimingu“, tehnici električne stimulacije koju pojedini korisnici opisuju kao potpuno novo iskustvo kada je reč o seksualnom zadovoljstvu. Pročitaj više ›
0
Nakon velikog uspeha svoje košarkaške linije, zvezda Minesota Timbervulvsa Entoni Edvards širi saradnju sa adidasom predstavljanjem novog modela namenjenog oporavku i svakodnevnom nošenju. Pročitaj više ›
0
Najpopularniji izvori
| Kraljevo.online | 0% |
Informer - Rijaliti
|
0% |
|
Informer - Vesti - Hronika
|
0% |
Direktno :: Horoskop
|
0% |
|
Direktno :: Zabava
|
0% |
| Pogledaj izvore » | |
LAJKUJ nas na Fejsbuku i neces propustiti najvaznije vesti dana!
23.06.2026 17:36
Ažurirano: 17:34.
Pozicija vesti je ažurirana u: 18:32
Šta je Svetionik.com?
Svetionik.com ti donosi najpopularnije vesti sa srpskih news portala u tabeli u realnom vremenu.
Prijatelji sajta
Ocenjivanje slika
Upoznavanje preko Interneta
Prevoz do aerodroma
Honorarni poslovi Beograd
Pročitaj o nama u FAQ sekciji
In another language
Српски / srpski Eesti keel (Eesti uudised) Русский язык (новости Эстонии) Українська мова (новини Естонії)
