26 mesto 0 sveže
Smanjenje procenta masti uz očuvanje teško stečene mišićne mase predstavlja ključni izazov za svakog sportistu i rekreativca. Uspeh leži u pametnom pristupu ishrani koji podrazumeva kalorijski deficit, ali uz precizno definisan unos makronutrijenata, pre svega proteina. Osnovni princip za gubitak masnih naslaga je stvaranje kalorijskog deficita. To znači da morate uneti manje kalorija nego što...
Članak Ishrana za mršavljenje bez gubitka mišića: Vodič za sportiste se pojavljuje prvo na MaxBet Sport.
Newsletter svaki dan!
Možete dobiti 10 najvažnijih vesti oko podneva u dnevnom newsletteru. Pritisnite taster i poslaćemo samo najvažnije vesti, bez spama.
LAJKUJ nas na Fejsbuku i neces propustiti najvaznije vesti dana!
MaxBet Sport
Новинар блокадер се јавно „оклизнуо“ негодујући што би избори могли да буду по врућини Pročitaj više ›
0 novajlija
Švajcarci mogu da računaju na ozbiljnost i odgovornost Srbije, poručuje predsednik države Aleksandar Vučić. Pročitaj više ›
0 novajlija
GRANICE REPUBLIKE SRPSKE SU MINIMUM MINIMUMA, O NJIMA NEMA PREGOVORA! Sagovornici Kurira: Hrvati u BiH treba da reše problem, ali ne na štetu Srba i Srpske Pročitaj više ›
0 novajlija
Olimpijakos je ostvario pobedu u prvoj utakmici četvrtfinalne serije Evrolige protiv Monaka, pošto su na svom terenu slavili rezultatom 91:70. Pročitaj više ›
0 novajlija
BALKAN YOUTH FEST 2026: LETO UZ YOUTH STARS I NAJSJAJNIJE MUZIČKE ZVEZDE! Pročitaj više ›
0 novajlija
Bokser iz tzv. Kosova Arigon Avdimetaj brutalno je nokautirao srpskog borca Momčila Janjića. Arigon Ari Avdimetaj je tako stigao do pete pobede u karijeri. Pročitaj više ›
0 novajlija
Zadrugar Bora Sanata žestoko je kažnjen nakon što je nasrnuo na Jovanu Tomić Matoru. Pročitaj više ›
0 novajlija
I kraljica je samo čovek: Tokom susreta sa Donaldom Trampom, Kamila priznala da ima problem sa kojim se svi borimo Pročitaj više ›
0 novajlija
Сједињене Америчке Државе одштампаће ограничен број специјално дизајнираних пасоша на којима ће бити лик америчког председника Доналда Трампа Pročitaj više ›
0 novajlija
Pršti na sve strane! Atomski fudbal u Parizu: Dva penala i pet golova u prvom poluvremenu (VIDEO) Pročitaj više ›
0 novajlija
Голом у првом полувремену Милинковић-Савић је решио меч, док Ал Хилал наставља потеру за лидерским Ал Насром у шампионској трци Pročitaj više ›
0 novajlija
POGLEDAJTE KAKO JE BURG SRUŠIO BEŠIKTAŠ U POSLEDNJOJ SEKUNDI! Dušan Alimpijević ostao u neverici, ovaj koš obilazi Evropu! VIDEO Pročitaj više ›
0 novajlija
Teniski svet ponovo je u centru skandala nakon što je kanadska teniserka Karsin Branstin (291. na WTA listi) objavila video koji je podelio javnost. Pročitaj više ›
0 novajlija
Влада Сједињених Америчких Држава саопштила је данас да уводи санкције против 35 појединаца и организација због њихове улоге у, како се наводи,иранској сивој банкарској архитектури. Pročitaj više ›
0 novajlija
Košarkaši Olimpijakosa poveli u plej-of seriji Evrolige protiv Monaka dosta lako, pošto su sigurnom igrom u dobrom delu utakmice na kraju došli do ubedljive. Pročitaj više ›
0 novajlija
Lom nadstrešnice na Železničkoj stanici u Novom Sadu u kojem je poginulo 16 ljudi, a jedna osoba je teško povređena, bio je slom države. Pročitaj više ›
0 novajlija
Mark Linč kritikovao je američku spoljnopolitičku pasivnost, najavljujući zakonodavne i ekonomske mere prema Turskoj dok ne dođe do promene statusa Aja Sofije. Pročitaj više ›
0 novajlija
Кад би Иран имао нуклеарно оружје, цео свет би био талац", рекао је Трамп у објави на својој платформи Трутх Сошл Pročitaj više ›
0 novajlija
MaxBet Sport
Košarkaši Panatinaikosa plasirali su se večeras u četvrtfinale Evrolige, pošto su na svom terenu u Atini u utakmici plej-ina pobedili Monako 87:79 (23:14, 26:20, 17:23, 24:22). Panatinaikos je predvodio Ti Džej Šorts sa 21 poenom, Kenet Farid dodao je 13 poena i osam skokova, a Nikolaos Rogkavopulos 11 poena. Džedi Osman pobedi je doprineo sa... Članak Panatinaikos prošao, Monako čeka izvesnog rivala se pojavljuje prvo na MaxBet Sport. Pročitaj više ›
0
Mnogo htela, mnogo započela, malo toga ostvarila. Tako se završila ovosezonska priča Crvene zvezde u Evroligi. Komentar na najnovija dešavanja, imao je i Vlade Đurović, legendarni košarkački trener. – Trebalo je da uđu u tuču. Ušli su mlako. Klajburn pogodi prvu, drugu, treću trojku. Koliko je još trebalo da ubaci da bi bilo reakcije? –... Članak Đurović: Jedanaest stranaca – mnogo para, malo muzike se pojavljuje prvo na MaxBet Sport. Pročitaj više ›
0
Neslavno je Crvena zvezda završila evroligašku priču. zaprovo isto kao prošle sezone, kao deseta. Za mnoge to jeste razočaranje, ali ne i za trenera Sašu Obradovića. – Čestitke Barsleoni, bili su bolji tokom cele utakmice. Mislim da ovaj tim ima više iskustva da igra ovakvu vrstu utakmice od nas. U nekim delovima igre su nedostajali... Članak Obradović: Nisam razočaran… Neigranje Dobrića? Taktička odluka se pojavljuje prvo na MaxBet Sport. Pročitaj više ›
0
Završena je ovosezonska priča Crvene zvezde u Evroligi. Da je moglo, možda i moralo bolje – jeste. Ali, ispalo je tako kako je završeno. Za čelne ljude kluba i navijače, prerano. Kada se sve sabere – realno. Priča je zaključena tamo gde je naslućena posle ligaškog dela, u Barseloni. Valjda je tako Gospodin slučaj želeo... Članak Kraj Zvezdine priče: Da je moglo i moralo bolje – jeste, češaće se po... Pročitaj više ›
0
Za optimalan rast mišića, nauka je jasna – ciljajte na unos od oko 1,6 grama proteina po kilogramu telesne težine dnevno, dok je priča o „anaboličkom prozoru“ znatno preuveličana. Put do veće mišićne mase popločan je tegovima, ali gorivo koje pokreće taj rast dolazi isključivo iz tanjira. Iako industrija suplemenata često komplikuje stvari, osnovni principi... Članak Ishrana za mišićnu masu: Koliko proteina je zaista dovoljno? se pojavljuje prvo na MaxBet... Pročitaj više ›
0
„Postoje mesta u fudbalu gde se ne stvaraju samo igrači, već i karakteri.“ Teleoptik nikada nije bio samo filijala Partizana. U pitanju je klub koji je godinama predstavljao temelj crno-belog sistema, mesto gde se ne stvaraju samo fudbaleri, već i karakteri, igrači spremni za najveću scenu. Kroz Zemunelo su prošle generacije koje su kasnije obeležile... Članak Teleoptik kroz prizmu Blagoja Paunovića: Mesto gde se stvaraju igrači i ljudi se pojavljuje... Pročitaj više ›
0
Panatinaikos je posle pobede nad Monakom izborio plasman u plej-of Evrolige, gde ga čeka Valensija, tim koji mnogi smatraju najprijatnijim iznenađenjem i ekipom koja igra najatraktivniju košarku u takmičenju. Panatinaikos je napravio prvi korak i preskočio plej-in, ostavivši Monako iza sebe kako bi se kao sedmi plasirao u doigravanje. Protivnik, međutim, nije samo drugoplasirani tim... Članak Tim bez zvezde koji melje sve: Ovo je Valensija, najopasniji rival Panatinaikosa se pojavljuje... Pročitaj više ›
0
NBA zvezda Entoni Dejvis pronašao je kupca za svoje raskošno imanje u Bel Eru, a prodaja vredna skoro 40 miliona dolara simbolično zatvara njegovo poglavlje u Los Anđelesu nakon prelaska u Vašington Vizardse. Ovaj potez predstavlja jednu od poslednjih velikih veza koje Dejvis ima sa gradom u kojem je osvojio NBA titulu sa Lejkersima. Imanje... Članak Kraj ere: Entoni Dejvis prodaje vilu u Bel Eru za 40 miliona dolara se... Pročitaj više ›
0
Dok se u košarkaškim kuloarima već uveliko šuška o smeni i licitira imenima naslednika Saše Obradovića, a medijski naslovi vrište o „bruci“ i „debaklu“, ostaje otvoreno pitanje – da li je poraz od Barselone zaista samo plod loše taktike, ili je Zvezda u Španiji udarila u zid fizioloških mogućnosti? Nauka iza umora: Kada telo kaže... Članak Lov na veštice u „Blaugrani“: Da li je Saša Obradović jedini krivac za Zvezdin... Pročitaj više ›
0
Crvena zvezda i Vojvodina su prošli UEFA monotoring i dobili su licencu da se naredne sezone takmiče u Evropi. Pored Partizana uslove nisu uspeli da ispune za sada, ni ostale prijavljene ekipe: Železničar, Novi Pazar i Ofk Beograd. Bio je prijavljen i Radnički, ali klub iz Kragujevca u plej-autu. Prema prvostepenim odlukama niko od pomenutih... Članak Pored Partizana još tri ekipe nisu dobile licence za Evropu se pojavljuje prvo na... Pročitaj više ›
0
Najpopularniji izvori
Informer - Sport
|
0% |
Direktno :: Košarka
|
0% |
|
Direktno :: Sport
|
0% |
|
Direktno :: Politika
|
0% |
|
Direktno :: Slobodno vreme
|
0% |
| Pogledaj izvore » | |
LAJKUJ nas na Fejsbuku i neces propustiti najvaznije vesti dana!
28.04.2026 22:29
Ažurirano: 22:22.
Pozicija vesti je ažurirana u: 23:22
Šta je Svetionik.com?
Svetionik.com ti donosi najpopularnije vesti sa srpskih news portala u tabeli u realnom vremenu.
Prijatelji sajta
Ocenjivanje slika
Upoznavanje preko Interneta
Prevoz do aerodroma
Honorarni poslovi Beograd
Pročitaj o nama u FAQ sekciji
In another language
Српски / srpski Eesti keel (Eesti uudised) Русский язык (новости Эстонии) Українська мова (новини Естонії)
